Организация «Панорама» запустила курс по «Стресс-менеджменту» в Абхазии
Обновлено: 21 сент. 2020 г.
В центре "Проспект" 18 сентября прошла первая из четырех запланированных встреч в рамках курса по «Стресс-менеджменту», подготовленного тренером Тамазом Аблотия и психологом ОБО «Панорама» Эланой Кортуа.
Тема первой встречи: эмоции, чувства, состояния. Определение стресса и дистресса. Психофизиология стресса.
Встречи проходят в формате мини-лекций, презентаций, с применением психодиагностики. На протяжении встреч участники будут выполнять упражнения, проведут индивидуальные и групповые психологические техники для повышения стрессоустойчивости, будут анализировать стрессовые ситуации из своей жизни, получат индивидуальные рекомендации.
Слушатели курса учатся управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.
Целью первой встречи было определить разницу между понятиями «эмоция» и «чувства», выяснить, что вызывает в нас положительные или отрицательные эмоции, и как формируются чувства.
Встречи по «Стресс-менеджменту» будут проходить один раз в неделю в течение одного месяца. Курс состоит из четырех тренингов.
Записаться в следующую группу можно, написав в комментариях или в личные сообщения. Телефон для связи 960 - 00 - 22.
Данный курс проходит при финансовой поддержке COBERM - совместной инициативы EC и ПРООН.