«Копинг-стратегии» стали темой третьей встречи по «Стресс-менеджменту»

Третья встреча в рамках курса по «Стресс-менеджменту», подготовленного тренером Тамазом Аблотия и психологом ОБО «Панорама» Эланой Кортуа, прошла 9 октября в центре «Проспект» в Сухуме.

Тема встречи: Копинг-стратегии.

Каждый человек по своей природе обладает набором способностей преодолевать стресс, то есть у каждого свои копинг-стратегии (от англ cope – справляться, преодолевать). В рамках тренинга группа обсудила, какие существуют механизма копинга, какие выделяются копинг-стратегии, участники на своих примерах обсудили какими стратегиями они чаще всего пользуются для преодоления стресса.

Все встречи по «Стресс-менеджменту» проходят в формате мини-лекций, презентаций, во время которых участники выполняют упражнения, анализируют стрессовые ситуации из своей жизни, получают индивидуальные рекомендации.

Слушатели курса учатся управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.

Встречи по «Стресс-менеджменту» проходят один раз в неделю в течение одного месяца. Курс состоит из четырех тренингов.

Записаться в следующую группу можно, написав в комментариях или в личные сообщения. Телефон для связи 960 - 00 - 22.

Данный курс проходит при финансовой поддержке COBERM - совместной инициативы EC и ПРООН.